13 факти за кофеина

Повечото от нас консумират кофеин по един или друг начин – с кафето, чая, енергийните и изотоничните напитки, кофеинови бонбони, стимулиращи добавки, някои шоколадови изделия и сладкиши. Но знаем ли какво е кофеин и какво действие има той върху нашето здраве? 

Споделяме с вас следните 13 факти за кофеина, които смятаме, че ще са ви интересни и полезни:

• Кофеинът се съдържа в повече от 60 растения, които виреят в Африка и Южна Америка.
• Химически е изолиран от кафето през 1820 г.
• Има стимулиращ и диуретичен ефект.
• Абсорбира се напълно от организма за около 30-45 мин., след което се задържа от 3 до 6 часа.
• Кофеинът е най-мощниятхимичен компонент в кафе и чая.
• Външният му вид е бели кристали или прах.
• 10 гр кофеин се смята за смъртоносна доза.
• Той е най-широко използваният психосоматичен стимулатор в света.
• 90% от американците го консумират всеки ден под различна форма.
• Повече от 450,000,000 чаши кафе се консумират всеки ден в САЩ.
• Тъмно изпеченото кафе има по-малко кофеин от светлоизпеченото.
• Мит е, че кофеинът или кафето могат да ви помогнат да изтрезнеете по-бързо ако сте прекали с алкохола.
• Кофеинът повишава нивата на допамин в мозъка, което подобрява настроенито.